El Yoga es un conjunto de técnicas de concentración derivadas de una doctrina filosófica hindú. Que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.
Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de posturas, la respiración y la meditación.
Es por esto que en la actualidad muchas modelos se dedican a esta práctica, ya sea para mantener la salud, el cuerpo y la mente.
El ejemplo más evidente son las modelos de Victoria’s Secret. Esta una de las marcas más conocidas del mundo gracias a la belleza y estado de forma de sus modelos.
Sí en algún momento te preguntaste ¿Cómo hacen para estar así?
Las Ángeles de Victoria’s Secret (como se denominan a las modelos de esta marca) realizan sesiones de yoga que duran 30 minutos. Eso si tratan de que sus posiciones sean exactas.
Además, una vez cada 3 semanas o cada mes, realizan un esfuerzo mayor. Ese día realizan el doble de minutos, por lo que llegan a los 60. Lo hacen en dos tandas, con un descanso de 10 minutos entre ellas. Puede ser una sesión por la mañana y otra por la tarde, o toda la hora seguida.
Es importante resaltar que el número de repeticiones que hacen los ángeles de Victoria’s Secret es de entre 20 y 30.
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Los beneficios del Yoga conquistan a las modelos
Las repeticiones que hacen en Victoria’s Secret son lentas, porque así se tonifica más y los resultados son visibles a corto plazo y todavía más a largo.
También, las ángeles de Victoria’s Secret usan reloj. Es decir, que esas 20-30 repeticiones de un ejercicio se realizan en 1 minuto (normalmente). Y es que las Ángeles usan temporizador para poder llevar un conteo de tiempo.
Podemos decir que el Yoga ayuda con La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte y flexible. Así como evidenciar una piel saludable. Y hasta aquietar la mente son algunos de los beneficios que podemos obtener con la práctica del Yoga.
Así que, si las modelos las usan para mantenerse, y ayudarse porque no usarla tú también.
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