¿Porque practicar ciclismo para mantener tu figura?

Si deseas practicar un deporte que te ayude a disminuir el estrés, sea disfrutable y sea fácil. Entonces podrías tomar en cuenta que en cuanto llegue verano el ciclismo es una buena opción. Pero si no deseas así podrías solamente montar la bicicleta y obtendrás casi los mismos resultados.

Y no es solo por lo anterior escrito, es que este deporte ofrece muchísimos beneficios para el cuerpo. Tanto de salud como físico.

El principal es que ayuda a mejorar la circulación, gracias al esfuerzo que se debe realizar y así se activa positivamente el mismo.

Gracias a esto te ayuda a fortalecer el corazón, estimulando la salud cardiaca.

No debemos olvidar que con su práctica continua lograremos esculpir así como tonificar y hasta reafirmar los músculos. Claro de los muslos, cuádriceps, glúteos y hasta las pantorrillas. Pero podemos incluir la parte abdominal, lumbar hasta pectoral, espalda y hombros.

Al practicar un deporte y con buena alimentación tendemos a bajar los niveles de colesterol. Este deporte no es la excepción. Y es que está comprobado que al montar bicicleta reducirás el colesterol malo: LDL.

Así mismo se fortalecerá el sistema inmunológico y al mismo tiempo mejorar el estado de ánimo.

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Montar la Bici o el ciclismo hace que segregues endorfinas, lo que desemboca en una actitud mucho más positiva y revitalizada

Cabe destacar que te ayudará a reducir el riesgo de otras enfermedades como el cáncer de colon, próstata, páncreas y hasta el de mama.  Además, de disminuye la posibilidad de desarrollar la diabetes tipo 2.

Y si no todo lo anterior es suficiente también podemos decir que mejora la oxigenación del cerebro, al igual que cualquier ejercicio.

Eso sí con el ciclismo tendrás una mejor coordinación ya que tendrás que tener equilibrio corporal.

Además, con el tiempo ayudará a reducir la celulitis. Pero para esto último deberás ser consecuente y claro ayudarte con la alimentación.

Sí en algún momento has tenido problemas con tendones y/o ligamentos y eres propenso a sufrir de artritis. Entonces es recomendable que uses tu bicicleta, esta te ayudará.

Podemos afirmar que si lo que deseas es bajar de peso o mantenerte deberías realizar esta práctica. Ya que con el ciclismo aumentaras el ritmo metabólico y hasta quemaras grasa corporal.

Tenemos que resaltar el incremento de la capacidad pulmonar que podrás obtener con el ciclismo porque es una actividad cardiovascular.

Ojo no podemos olvidar recordarles que al realizar cualquier actividad debemos mantenernos hidratados.

Así que ya sabes por qué practicar ciclismo te sirve para mantener tu figura.

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