Trucos caseros para adelgazar. Seguir una dieta saludables y habituarse hacer ejercicio diariamente puede ser una buena forma de adelgazar. Pero existen algunos trucos de belleza caseros con los que podemos adelgazar de manera más rápida y sencilla.
Depende de ti, ya que estos trucos caseros consisten básicamente en modificar algunas costumbres adoptadas a lo largo de la vida y que pueden resultar poco adecuados para conseguir adelgazar.
Trucos caseros para adelgazar.
Infusiones: es un buen truco para adelgazar, beber estas infusiones con propiedades quema grasas a lo largo del día. Algunas infusiones efectivas son:
– Te de canela y miel: esta infusión tiene propiedades quema grasas, saciantes y regula los niveles de azúcar en sangre. Tomala dos veces al dia, en ayunas y antes de ir a dormir.
– Te verde: es un poderoso antioxidante que acelerará tu metabolismo ayudándote a adelgazar.
– Infusion de jengibre: una planta medicinal con propiedades que te ayudan a perder peso. Es saciante, mejora tu digestión y acelera el metabolismo para quemar grasas más rápido.
– Infusion de limón: con propiedades antiinflamatorias y diuréticas que te ayudarán a quemar grasas en el área abdominal. Tómala en ayunas.
– Infusión de cola de caballo: es un excelente diurético que te ayudará a retener menos líquidos.
Alimentos que benefician a perder peso.
- Frutos secos: las almendras son ricas en proteínas y en omega 3, lo cual nos ayuda a acelerar nuestro metabolismo y, por tanto, a perder peso.
- Frutas cítricas: el pomelo, la naranja o el limón son excelentes alimentos ricos en vitamina C y con poderosas propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar líquidos y toxinas.
- Avena: es un cereal muy rico en fibra y proteínas que te ayudará a eliminar grasas y que, además, tiene propiedades saciantes. En el siguiente artículo puedes ver algunas recetas con avena para adelgazar.
- Fresas: son ricas en antocianinas, un compuesto que nos ayuda en el proceso de quemar grasas.
- Espárragos: su riqueza en fibra nos ayuda a absorber menos grasas y a activar el metabolismo.
- Salmón: tiene un alto contenido en ácidos grasos saludables (omega 3) y en proteínas que nos ayudará a quemar grasas de forma más rápida.
Existen otros trucos de belleza caseros que además de ayudarte a adelgazar, también son muy eficaces para eliminar algunas imperfecciones de la piel, como la celulitis o la retención de líquido.
Vendas frías para reducir celulitis
Debes tener un par de vendas para las heridas y mojarlas con un líquido casero que contendrá mentol, agua, alcanfor líquido y alcohol. Cuando hagas la mezcla con todos los ingredientes y tengas las vendas frías preparadas, aplícalas de la siguiente forma:
- Coloca la venda mojada con la mezcla en la zona que quieres tratar. Deberás rodear la zona de arriba a abajo hasta que quede bien sujeta.
- Envuelve las vendas que has colocado con papel film para que el tratamiento dure más tiempo.
- Deja actuar las vendas frías sobre la zona durante 30 minutos.
- Una vez pasado ese tiempo, quítate las vendas y masajea la zona con masaje para drenar, acompañado de una crema reductora.
