Para la fecha existen muchos tipos de dietas que promueven la pérdida de peso. Se puede hacer un gran esfuerzo para cumplirlas pero es importante tener en cuenta algunos puntos, por lo que el resultado puede variar. Para la adhesión a una dieta, es necesario escoger la que sea más adecuada y no cause daños. Es por eso que queremos hablarles de la dieta kéfir.
Uno de los beneficios de bajar de peso con la dieta kéfir es que se pueden eliminar unos kilos de más y saturar el cuerpo con proteína, calcio y buenas bacterias. Además, este es un alimento probiótico el cual ayuda al cuerpo en las dietas.
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Pero sabias ¿qué es el Kéfir? Es un alimento de origen caucasiano. Y su nombre se deriva de keyif que es una palabra turca. Y significa placer, alegría es decir sentirse bien. Ya que este alimento te hace sentir satisfecha por mucho tiempo.
Las contraindicaciones para este tipo de dieta son enfermedades del tracto gastrointestinal o deficiencia de vitaminas tales como anemia. Claro está que personas con estos problemas jamás deben realizar dietas.
Otro de los factores negativos de esta dieta es la cantidad tan pequeña que existe de empresas que lo distribuyen aun.
Es muy importante conocer los alimentos que le ayudarán a bajar de peso con la dieta kéfir
Para el desayuno, usted puede preparar un yogur con hierbas, un sándwich con una rebanada de queso, café o té. Para el almuerzo, el yogur, el trigo sarraceno hervido, ensaladas verdes con aceite de oliva. Puede incorporar también el té verde con miel. Para la cena, el pollo al vapor, pavo o carne de res con ensalada de verduras. Finalmente, no olvide el té con miel.
Con el tiempo, usted se acostumbrará a comer kéfir y es posible que desee comer mucho. Si desea satisfacer su hambre trate de utilizar alimentos saludables, yogur, manzanas al horno, plátano, miel y frutos secos.
De las bebidas puede beber agua, té, zumos, caldos de frutas secas. Al cocinar una comida completa, es preferible evitar la adición de varios aditivos, mejor utilice aroma de albahaca, romero, orégano, o una mezcla de hierbas. La carne también es importante cocinarla hervida, al horno o al vapor. Cuando se está en una dieta es importante mantener una lista de platos que le ayuden a perder peso.
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