Algo debe guardar Karlie Kloss para mantener esas hermosas piernas que sólo ella sabe lucir en las pasarelas. Su hermosa figura, saludable y firme se hace notar en un mundo donde la delgadez es prioridad. Aquí revelaremos su rutina de entrenamiento para mantenerse en forma.
Secreto #1: Tonificar
En esete sentido, son cinco días a la semana que usa para ejercitarse, aprovechando las primeras horas de la mañana. De hecho, lo confiesa en una entrevista que dio en una oportunidad:
“Empezar la mañana haciendo ejercicio me da la energía que necesito para afrontar el día”.
Karlie Kloss recurre al Pilates, SoulCycle y otros
Los entrenamientos de Kloss los trata de equilibrar entre cardio y ejercicios con pesas. Los considera clave en sus entrenamientos, por lo que confiesa:
“Me encantan mis clases de SoulCycle porque es un ejercicio de alta intensidad y las clases de ballet porque me permiten trabajar la flexibilidad y estirar el cuerpo. Es importante cambiar para exprimir los beneficios”.
Karlie practica ballet desde niña, pero también yoga y Pilates.
Secreto #2: Fortalecer abdominales y glúteos
Por otro lado, su principal secreto para lograr unos buenos glúteos es la tradicional sentadillas. No se necesitan equipos ni material para realizarlas, sólo voluntad de hacerlas en cualquier momento. Karlie confiesa que la parte que le cuesta más tonificar es la parte interna de sus muslos. Ella dice lo siguiente:
“Para unos glúteos firmes lo que hago es colocar unas pesas para los tobillos mientras realizo algunos ejercicios específicos para las piernas. Con 20 minutos de estos ejercicios es suficiente”.
Secreto #3: Boxeo
Al practicar este deporte se puede perder hasta 700 calorías. Además, algunas famosas lo practican como: Gigi y Bella Hadid. Con este deporte puede trabajar y tonificar todos los músculos.
Secreto #4: “Battle Ropes” el favorito de muchas celebrities
Khloé Kardashian lo practica. Consiste en el entrenamiento con unas largas y pesadas cuerdas, muy similar a los deportes de alta densidad.
Secreto #5: Llevar una vida y una nutrición saludable
Llevar una alimentación adecuada es indispensable. La modelo lleva una alimentación con productos orgánicos y naturales. Muy importante en el desayuno.
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