Para que vuestra melena luzca tan sensacional no solo deben de pensar en los productos que manejarán, sino que asimismo en la relevancia de lo que comen. Por eso mismo, en esta entrega os quiero decir qué nutrientes y vitaminas requerirán para que vuestro cabello se vea esplendido.
A continuación los siguientes productos a utilizar, deberían de tomar nota ya que es algo relevante para vosotras el lucir una melena hermosa.
- Los Probióticos: Os dará un cabello realmente más fuerte y menos quebradizo. Eso se debe a que el folículo piloso empapa los nutrientes que los probióticos que ofrecen al organismo y auxilian a que las bacterias buenas prosperen en el organismo. Para agregarlas a la dieta y que vuestro cabello se vea espléndido lo ideal es ignerir yogur, miso, tempeh y kéfir.
- Proteínas: El primordial beneficio que conseguirán radica en lograr que vuestro cabello crezca mucho más rápido. Tengan en cuenta que eso se debe al balance hormonal que sucederá después de que las agreguen a vuestra dieta. Lo que sucede es que las proteínas forman parte obligatoria de la estructura de vuestro pelo, por lo que su falta generará que el cabello se note quebradizo y sin vida. Para incluir proteínas a vuestra dieta, deberían ingerir carnes rojas, huevos, leche y sus derivados.
- Ácidos grasos Omega-3: Ingerir los ácidos grasos Omega-3 os dará a vuestro cuero cabelludo mucha más ímpetu y como consecuencia vuestro cabello lucirá mucho más grueso y poderoso. Deben ingerir para eso pescado, nueces, chía, linaza, verduras de hojas verdes, leche de cáñamo o alguna ensalada todos los días.
- Agua: Tomar agua logrará que vuestro cabello se torne más manejable y con menos frizz. No es poco común que el agua hidrate el cuerpo y el cuero cabelludo de adentro y de afuera. Asimismo, borra esas toxinas que pudiesen perjudicar el desarrollo de un pelo mucho más saludable.
- Vitaminas del complejo B: Ese complejo vitamínico le dará una gran salud a vuestro pelo ya que uno de sus primordiales componentes es la biotina, la cual ayuda en el desarrollo de un pelo sano y fuerte. Para añadirlas en vuestra alimentación de todos los días, no duden en ingerir hígado, vísceras, huevos y germen de trigo.
Como se ha mencionado antes, si desean un cabello radiante, largo, fuerte y que no se quebrante, no duden en agregar todos esos alimentos y nutrientes a vuestra dieta de todos los días para obtenerlo.
